Kritische Ereignisse können Schock, Schlafstörungen, Grübeln oder Schuldgefühle auslösen. Diese Reaktionen sind zunächst normal. Strukturierte Nachbesprechungen helfen, Erfahrungen zu verarbeiten und daraus zu lernen. Soziale Unterstützung, Selbstmitgefühl, Bewegung und feste Routinen fördern die Erholung. Mit professioneller Hilfe können langfristige Belastungen reduziert werden. Resilienz bedeutet, nach Rückschlägen wieder handlungsfähig zu werden und gestärkt daraus hervor